Les étirements de maintien
Quand devrions-nous nous masser et nous étirer? Je vais tenter de répondre à cette fameuse question. Avant, après, pendant? Eh bien, les 3 sont souvent nécessaires!
Les exercices de réadaptation de l’épaule
Les exercices de réadaptation pour le bas du dos
La réadaptation du membre inférieur. Comment aider à prévenir et guérir la douleur du pied, de la cheville, du tendon d'Achille, des mollets, du genou, de la hanche et de la région lombaire.
Les exercices de réadaptation pour le haut du dos et la bas du cou
Comment utiliser des balles pour se masser
Comment se masser avec des rouleaux à massage
Comment utiliser un rouleau de foam pour se masser le dos et les jambes
