L’objectif de ce site est de fournir les outils nécessaires pour récupérer d’une blessure ou pour la prévenir.
La meilleure façon d’aider le corps à récupérer de n’importe quelle blessure est d’optimiser la mobilité. Lorsque toutes les articulations et tous les muscles participent adéquatement aux mouvements, le corps comprend comment se réparer de façon optimale. La mobilité idéale prévient également la fatigue tissulaire qui cause la plupart des blessures non-traumatiques.
Cela dit, il est primordial de respecter la sévérité de la blessure. La guérison peut facilement être retardée si les traitements et les conseils sont trop agressifs. Il faut toujours respecter la tolérance à la douleur.
